Voila, zo ver zijn we, en het voelt goed. Gisteren 30min conditietest op de fiets, max hartslag 181bpm, hoger vermogen bij het omslagpunt en hoger vermogen bij max hartslag. De cijfertjes heb ik hier nu niet bij maar in het algemeen is het 10%-15% beter dan 1,5 maand geleden.
Ben 1,5kg zwaarder geworden maar aantal kg vet is hetzelfde gebleven waarbij ik binnen de norm blijft voor iemand van mijn leefdtijd en geslacht.
Bij de eerste test zat ik in schaal 3 (op 7) en gisteren gestegen naar schaal 5. Nog 2 te gaan. We zijn goed bezig ook al zeg ik het zelf. Vanavond de rollen op en zien wat dat allemaal zal opleveren bij de volgende test tegen eind van feb/begin maart.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten